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冬季怎么养肺 可按摩3个穴位

更新时间:2018-12-06

天突穴

养肺食疗方

做法:先把芝麻洗净后放入锅里炒熟在直接研磨成粉末;核桃去壳之后研磨成粉;大米直接洗净。锅里倒入清水,加入大米熬煮30分钟后再加入芝麻粉跟核桃粉,而后接着熬煮到大米熟透即可直接食用。

天突穴的位置是在我们身体左右锁骨旁边的一个凹陷的地位,我们如果天天用手指来按摩这个问题,每一次按摩2分钟的话,就可以缓解咳嗽或者哮喘等肺部疾病,是很不错的养肺方式。

鱼际穴

芝麻核桃粥

标签 养肺 穴位 锅里 熬煮 材料

想要养肺的话,咱们也可以决定按摩迎香穴,微微的按压到迎香穴变热的话,就可以起到缓解鼻炎或者鼻塞等情况,如果在按摩之前,先把鼻孔弄湿的话,还可以防范细菌入侵到体内,从而起到养肺成果。

雾霾景象,在北方的冬季是无比容易浮现的,而雾霾里面又含有很多的有害物质,如果吸入的话,是会直接侵害到我们的肺部,使得肺部患上支气管炎或者肺炎,所以说我们在冬季的时候,一定要留心养肺的工作,那么你知道在冬季按摩哪些穴位是存在养肺的后果呢?今天就跟随小编一起来理解一下吧。

材料:玉竹50克、梗米100克。

材料:百合50克、红枣6个。

迎香穴

玉竹梗米粥

做法:先把玉竹洗净之后去须去根,而后直接切段,放入锅里,参加适量的净水熬煮成汁,再去渣取汁备用。梗米洗净放入锅里,加入玉竹汁跟适量的清水,用小火缓缓熬煮成粥即可。

做法:先把银耳泡水半个小时之后再去掉银耳蒂跟杂质,然后直接撕碎,放入锅里,加入适量的冰糖直接炖烂,等炖烂的时候,再打入鸡蛋清,搅拌均匀后熬煮成粥即可。

做法:先把百合洗净之后放入锅里,再把红枣洗净去核后放入锅里,用中火熬煮20分钟后直接去渣取汁,假如觉得没什么味道的话,可以根据个人口味加入适量的冰糖。

冬季按摩哪些可能养肺

资料:芝麻、核桃、大米。

材料:银耳、鸡蛋、冰糖。

百合红枣汤

银耳鸡蛋羹

推拿养肺可以说是比较常见的中医养肺方法了,我们可以取舍在每天下战书的1点到3点的时候里面,用咱们的手指按摩鱼际穴3分钟左右,就能够起到清热解毒跟养肺的作用,是一个非常简单的养肺措施。



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